A saúde em primeiro lugar: descubra com José Miguel Saud Morheb quais são os ganhos ao praticar atividade física 

Conforme pontua o empresário José Miguel Saud Morheb, praticar exercícios físicos não é apenas um método para se manter em boa forma. Para falar a verdade, essa ação tem inúmeras vantagens para o bem-estar mental e emocional de qualquer pessoa, sabia disso? E o melhor de tudo é que existem muitas possibilidades de escolha para praticar um esporte, ou seja, não há como dizer que não existe uma única modalidade que te agrade.

Por isso, neste artigo, apresentaremos os melhores ganhos que a prática de atividades físicas pode proporcionar a qualquer indivíduo de modo resumido, para que você consiga aderir o quanto antes a um esporte, e começar a perceber uma melhoria mais promissora em sua vida e sua saúde física e mental. Deste modo, vale a pena você ler esse texto completo e repleto de informações relevantes.

Praticar esporte reduz o estresse e a ansiedade

Uma das principais vantagens de praticar esportes é que ajuda a reduzir o estresse e os níveis de ansiedade, mas você sabe como isso ocorre? Conforme pontua José Miguel Saud Morheb, quando se pratica atividade física,a nossa mente acaba produzindo endorfinas — mais conhecidas como estimulantes naturais do humor, e é com elas que os sintomas de depressão e ansiedade são amenizados.

Atividades físicas aceleram o ritmo cardíaco

Outra vantagem de praticar atividades físicas é que elas podem melhorar muito a sua saúde cardiovascular. Isso só acontece pois, ao executar ações que demandam um maior gasto energético, o corpo passa a aumentar o ritmo cardíaco. Como consequência, o fluxo sanguíneo e o fortalecimento do coração passam a melhorar também. O melhor de tudo isso é saber que essa ação pode reduzir o risco de doenças cardíacas, derrames e outras condições cardiovasculares.

O esporte ajuda na resistência corporal

Não menos importante, conforme comenta o empresário José Miguel Saud Morheb, praticar esportes pode ajudar a melhorar a sua resistência corporal geral, e se você não sabe, isso pode ajudar a prevenir lesões desnecessárias e melhorar a sua qualidade de vida. Também não podemos nos esquecer que ações como essas ajudam na perda de peso e na saúde da pele.

O esporte te ajuda a fazer novas amizades

Partindo para os momentos finais, é válido dizer que em esportes que são praticados em grupos, é possível desenvolver laços sociais com outros indivíduos, e isso pode aumentar a sua confiança e senso de pertencimento. A consequência desse ato, como bem sabemos, contribui de modo significativo com a nossa mente e a nossa felicidade, não é mesmo?

E agora que você já sabe que as atividades físicas contribuem com a saúde cardiovascular, com a redução dos níveis de stress e ansiedade, e com a facilidade de encontrar novos amigos, que tal colocar essa ação em execução ainda hoje? Conforme comenta o trabalhador que acorda todos os dias às 4h30 da manhã para cuidar da saúde, José Miguel Saud Morheb, nunca é tarde para  colocar o seu bem-estar em dia e fazer o que é melhor para si mesmo.